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[질문] 허벅지살 빼는방법은??

조회수 100 | 2008.05.27 | 문서번호: 3621522
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

왼쪽 팔꿈치를 바닥에 대고 옆으로 누워서 두 다리를 가지런히 뻗으세요.이 자세에서 오른발을 천천히 들었다가 몸 앞으로 내려놓으세요.반대 방향도 똑같이 .

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