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[질문] 뱃살빠지는법좀여

조회수 81 | 2008.05.26 | 문서번호: 3614451
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

허리를펴고의자에앉은후 양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙인다.그리고배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다.20번이상반복하는것이효과적이다^^

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