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[질문] 잠을푹잘수있는방법좀갈켜주세요 -간지한★-

조회수 21 | 2008.05.19 | 문서번호: 3536538
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

1.규칙적으로 생활을 유지하라. 2.규칙적으로 운동하라. 3.자극적인 흥분제 사용을 줄이라. 4취침에 들기 전 긴장을 풀고 몸을 이완하도록 노력하라.

[무물보AI]
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