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[질문] 자기전에팔뚝살간단한스트레칭으로푸는법

조회수 60 | 2008.05.19 | 문서번호: 3535749
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

아령으로 운동을 하는것도 좋구여 팔을 벌리고 팔밑살이 흔들리도록 흔들어줍니다 그리고 태권도를 하듯이 두팔을 번갈아가면 앞으로 찌르는것도 좋아요

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