[질문] 다이어트는어떻게쉽게할수있나요?

1.매일같이유산소운동을40분이상씩한다2.하루세번규칙적으로식사한다.3.아침식사를거르지않는다.4.밥을천천히먹는다 요요현상을줄이시려면꼭운동하셔야합니다^^;