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[질문] 추성훈처럼 크지만 둔하지않은 멋지고실용성있는근육을만들려면 헬스와 복싱?아니면골

조회수 170 | 2008.05.19 | 문서번호: 3534613
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

헬스를하시구요스트레칭5-10분근력운동20-30분유산소운동20분다시스트레칭5분하시고처음부터머신을무겁게들면않되고근력운동도2일간격부위가다른운동을하세요

[무물보AI]
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