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[질문] 장단지 얇아지는법

조회수 149 | 2008.05.19 | 문서번호: 3533705
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

1 바로누워서 다리를 몸통과 직각이되도록 들어올린다 2 다리를 위로한상태에서 자전거타는 동작을한다 ③ 속도는 빠를수록 좋다

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