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[질문] 윗몸일으키기는 다른사람이 발눌러줘야하잖아요 혼자서 할수있는거 알려달랬는데

조회수 205 | 2008.05.18 | 문서번호: 3519343
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.18

윗몸일으키기를하실때다일어나지마시고45도까지만일어나시는것이더욱좋습니다.그건혼자할수있죠,또한누워서다리들어올리기도복근에좋은운동이죠

[무물보AI]
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