1. 잠들기전 잠자리에서 손바닥을 마주하여 싹싹 20회 비벼댄다 2. 왼손의 손가락을 길게 모아 쥐고 오른손으로 감싸 쥐어 비틀면서 마찰을 10회 하여준다.
당신은 어느 그룹입니까?