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[질문] 허벅지살빼는요가에는어떤것이있을까요?

조회수 199 | 2008.05.17 | 문서번호: 3511689
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.17

옆으로누워팔꿈치로상체를지탱하면서위에놓인다리를들고발끝은수평이되게쭉뻗고.위로올린다리를그상태에서무릎을꺾지말고앞뒤로뻗기그담무릎굽힘양쪽각10회반복

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