[질문] 길가면서나 어디서든 팔힘기르는운동 주먹맷집기르는법갈켜주세요

조회수 208 | 2008.05.15 | 문서번호: 3488014

전체 답변:

[지식맨] 2008.05.15

팔을들어 올릴 때 호흡을 들이 마시고 팔을 펴주며 호흡을 내쉬세요.횟수는 10~15회로하고 세트는 3에서 5세트.^^ 맷집은 팔굽혀펴기나 악력기를 사용하세요^^

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.