[질문] 살을어떻게빼죠

조회수 173 | 2007.07.08 | 문서번호: 346650

전체 답변:

[지식맨] 2007.07.08

줄넘기>일주일에3일이상1분(120회정도속도)하고2분휴식방법으로3~5회정도반복해15분이상실시. 조깅,빨리걷기,스트레칭전후운동, 무릎에무리가지않도록흙에서!^^

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