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[질문] 엽구리,엉덩이살빼는방법좀알려주세요

조회수 35 | 2008.05.13 | 문서번호: 3464462
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.13

엉덩이앉았다일어났다하는런지동작을해주세요.팔을앞으로쭉펴고무릎이90도정도오게앉았다일어서는데요.앉았을때30초정도앉아버팀,옆구리허리를돌려주세요

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