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[질문] 새벽운동6시쯤하는거랑 밤에운동하는거중에어떤게더효율적인가요운동효과높은거로요

조회수 115 | 2008.05.13 | 문서번호: 3463476
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.13

야간에하는(오후7시이후)운동이더효율적.이유는부신피질호르몬과갑상선호르몬이신진대사를증가시키며신체의각성도를높여운동효과를증대시키기때문.

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