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[질문] 허벅지살빼는효과적인방법좀여러가지로알려주세요!!

조회수 43 | 2008.05.12 | 문서번호: 3450098
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.12

무릎구부리고양발바닥을바닥붙여앉아양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체앞으로구부린후무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분유지,하늘자전거

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