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[질문] 빼는데효과있을까요?????

조회수 45 | 2008.05.10 | 문서번호: 3427301
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.10

줄넘기 개수보다 시간이 중요합니다.유산소운동후 약20분이 지나야 체내의 지방을 소비합니다. 2분하고 1분 쉬는 방식으로 약 40분정도 해주시면 좋습니다.

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