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[질문] 앉아서나 서서 할수잇는 뱃살운동 알려주셈

조회수 175 | 2008.05.06 | 문서번호: 3377971
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.06

의자를 양손으로 잡고 살짝 걸터앉은 상태에서 다리를 폈다가 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당긴다. 다리를 펴고 있을 때도 몸이 긴장되는 걸 느낄 수 있다.

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