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[질문] 가슴나오게할라면어떻게해야하나요??

조회수 193 | 2008.05.05 | 문서번호: 3357438
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.05

손을모아서팔굽혀펴기하는게효과적입니다.아니면손모으고배밀기도좋고요.어깨근육은한손에아령하나씩들고90도각도로들어올렸다가.3초후에내리는동작해보세요

[무물보AI]
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