[질문] 집중력이 너무 떨어지는데 집중력을 증가시키려면 어떻게 해야하죠

꼭 기억해야 할 사항은 이렇게 기억하기'3보 전진, 2보 후퇴' ,암기가 잘 되지 않을 때는 혼자 중얼거려라! ,틀렸거나 잘못된 부분을 꼭 적어두자! 라네요ㅎㅡㅎ