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[질문] 청소년은몇시에자야키를많이크나요

조회수 222 | 2008.05.01 | 문서번호: 3298415
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.01

성장호르몬이가장많이분비되는시간은취침후1~4시간.보통밤10~새벽2시사이.청소년은일찍자고일찍일어나는습관유지가중요.늦어도밤12시이전에잠자리에들자^^

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