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[질문] 엉덩이,허벅지 살빼는운동

조회수 145 | 2008.04.30 | 문서번호: 3292098
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.30

바닥에 누우시고다리를 위로 올리시고 자전거타기30회 해주시고요 엉덩이에 힘주시면서요 그리고 바닥에 누운체로다리를 올리고 손도 올리고막 흔들어주세요

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