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[질문] 에스라인만드는방법

조회수 146 | 2008.04.29 | 문서번호: 3282539
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.29

곧게선자세로하체는움직이지않고상체만비틀어발뒤꿈치를약5초간바라보는동작역시허리살을줄이는데도움이된다.두다리를앞으로쭉펴고앉아무릎을조금구부리며양무릎

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