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[질문] 다리허벅지살빠른시간안에뺄수있는법알려주세요~

조회수 44 | 2008.04.29 | 문서번호: 3280165
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.29

양발바닥을바닥에붙여서앉아발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림5~10분유지/하늘자전거/벽에등을기대고서서무릎을수직으로굽혔다폈다반복

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