[질문] 제가 150킬로그램인데요 70킬로그램으로 줄이려면 얼마나 걸릴까요 또 잘빼는법은요?

기간은 하기나름에 체질도 중요하니 정확히 찝어줄순 없겠네요 그리고 부위에 따라 운동이 달라요. 라우프,요가,경보 등이 좋겠네요 자전거 있으면 하시구요