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[질문] 가슴올리는운동법

조회수 95 | 2008.04.28 | 문서번호: 3272574
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.28

1_팔꿈치와팔꿈치를모아서팔을꼰다.손은깍지를끼는것이좋으나무리가된다면손바닥을맞붙여도상관없다.목부터꼬리뼈까지일직선이되도록등을펴고,양쪽어깨가수평이

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