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[질문] 살빼면서근육키우려고하는데 계란흰자는 언제먹고갯수는 몇개여야되나요??

조회수 248 | 2008.04.27 | 문서번호: 3260775
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.27

계란흰자는운동직후30분전이좋구요,저녁에배고플?섭취하시는게좋습니다점심때나,아침엔탄수화물위주의식단으로해주시고갯수는몸무게에따라서틀려요보통2~3개

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