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[질문] 3주일만에5키로빼기~ 여름휴가를위해 저는중딩

조회수 59 | 2007.07.04 | 문서번호: 323690
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.04

걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기처럼대근육을사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.유산소운동의경우되도록20-30분이상하는것이체지방을줄이는데효과적이다.

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