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[질문] 물렁물렁한팔살빼는법

조회수 38 | 2008.04.24 | 문서번호: 3225284
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.24

발은어깨너비로벌린담허리꼿꼿이세우고한쪽손생수병든다다른손은살짝주먹쥠생수통든팔어깨수평되도록천천히들어올려10초동안정지몸전체가한쪽으로치우치지않도록

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