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[질문] 앉아서 점프력 높이는운동이 있나요? 있다면 알려주세요

조회수 229 | 2008.04.22 | 문서번호: 3211655
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.22

앉아서카프레이즈를할경우에는가자미근에자극이많이가서가자미근의운동이됩니다.그리고일단카프레이즈운동하시기전에스쿼트운동을먼저하시고하시는게좋으실겁니

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