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[질문] 한달안에 약7㎏정도를 빼고싶습니다 이럴경우에 밥은얼마나 먹는것이좋습니까?

조회수 102 | 2008.04.22 | 문서번호: 3209693
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.22

한달에 7키로는 좀 무리세요 ㅜㅜ 꼭 빼셔야 한다면 밥의 양은 3분의 1가량 줄이시구요 채식위주로 드세요.그리고 운동을 매일 50분 이상 하셔야 합니다.

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