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[질문] 헬스에서 허벅지랑엉덩이살아랫뱃살팔뚝살뺄건대무슨운동기구를하죠

조회수 76 | 2008.04.22 | 문서번호: 3204334
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.22

바벨을메고스쿼트하시는것과덤벨을들고하는런지,라잉레그컬등이허벅지엉덩이운동이구여,아랫배는레그레이즈,팔뚝살은덤벨오버헤드익스텐션을하시면됩니다.

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