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[질문] 손목두꺼워지는방법과 팔근육 만드는법좀 알려주세요

조회수 97 | 2008.04.19 | 문서번호: 3176802
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.19

손목이굵어지기보단힘을키우셔야하는데우선손아귀힘을키우면자연히고민해결됩니다악력기를매일가지고노세요팔근육-하루에아령4키로짜리30번 역기30번들어요4키로

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