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[질문] 허벅지살누워서자전거말고걸으며서할수잇는거없을까요?

조회수 113 | 2008.04.19 | 문서번호: 3176040
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.19

1.두다리어깨넓이로벌리고손은머리에깍지2.숨을쉬면서무릎을천천히굽혀앉고숨을내쉬면서일어남3.두발수평으로나란히뒤꿈치가들리지않도록함

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