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[질문] 가장정확하고효과적인다이어트는?

조회수 44 | 2008.04.18 | 문서번호: 3163140
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

평소 엘리베이터 보다 계단으로 이동하시구요. 유산소운동(줄넘기,달리기,빠르게걷기)을 일주일에 세번 30분 이상 하세요. 저지방식품과 물을 많이드시구요

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