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[질문] 종아리알빼는방법좀알려주세요ㅠ0ㅠ효과직빵인걸루맥주병으로문지르기이런거빼고용

조회수 94 | 2008.04.18 | 문서번호: 3162904
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

계단오르락내리락하는 운동이랑 까치발 하고 스트레칭 발뒤꿈치를아래로내린 상태로 30초 동안 가만히 있다가 다시 10초를 쉬고. 또반복하기를3번 정도..

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