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[질문] 허벅지살을 빼려면 어떤 운동이 가장 좋을까요?

조회수 115 | 2008.04.17 | 문서번호: 3154554
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.17

무릎을구부리고발바닥바닥에붙여서앉아양손으로발끝잡고,팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부리고무릎이바닥에닿게안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지한다.

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