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[질문] 오랫동안서있어서그런지종아리가갑자기굵어졌어요ㅠ살도붙은거같구관리하는법가르쳐주

조회수 173 | 2008.04.16 | 문서번호: 3148330
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.16

종아리스트레칭/발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채

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