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[질문] 다이어트하고싶은데쉽게빼는법좀알려주세요

조회수 36 | 2008.04.16 | 문서번호: 3147907
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.16

식사를할때에는최소20분이상천천히한다아무리바빠도격일로일주일에3-4회는운동한다한번운동할때최소30-40분은지속해서운동한다유산소운동과근력운동을함께병행

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