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[질문] 다리살빼고다리예뻐지는법머잇죠?

조회수 82 | 2008.04.16 | 문서번호: 3143986
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.16

. 적절한 유산소 운동과 웨이트 운동을 병행 하되 웨이트 운동의 강도를 높혀서 한 동작을 반복할때 반복횟수가 12~15정도가 되게 하는 것이 바람직하다.

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