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[질문] 운동을할때 밥먹고 얼마후에 하는게좋아요? 살빼는대좋은운동이나 음식도알려주세요

조회수 382 | 2008.04.15 | 문서번호: 3128902
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.15

식사후 운동이 식욕억제하는 호르몬을 증강시켜 체중감소 유발효과가 크다고 함.식사후 약30~40분 이후.유산소운동.정해진 음식은 없고 5가지 식품군 골고루.

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