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[질문] 종아리 가늘게만드는방법??

조회수 180 | 2008.04.14 | 문서번호: 3126309
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.14

다리크게벌리고앉으신다음발끝위로들어올리고천천히내리는동작을하루에20회정도반복함두다리를곧게뻗고앉아서발끝을최대한올렸다가내리는동작을5회이상반복해

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