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[질문] 아무도구 없이 팔뚝살 빠른시일내에 빼는방법

조회수 109 | 2008.04.14 | 문서번호: 3122263
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.14

허리와엉덩이가침대바닥에딱붙게하고천천히팔을머리위로올리자.뻐근하게기지개를펴는것처럼.10회반복.씻으러욕실에가기전에도우뚝일어서서팔을위로쭉펴고운동

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