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[질문] 허리(등쪽)에 근육이엄청뭉친거같은데어떻게풀어야할까요ㅠ

조회수 190 | 2008.04.13 | 문서번호: 3107597
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.13

1.반드시서서코로숨을들이쉰다2.입으로숨을내쉬면서상체를통증이있을때까지천천히구부린다3.코로숨을들이쉬면서상체를일으킨다4.3의배수로합니다누워서하셔두됩

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