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[질문] 우유를마시면잠이안오나요?

조회수 147 | 2008.04.12 | 문서번호: 3097904
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.12

우유에 있는 아미노산의 일종인 트립토판이 체내에서 신경전달물질인 세라토닌응로 바꾸면서 마음을 편안하게 만들어 숙면을 돕습니다.

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