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[질문] 다리살을빼려면어떻게해야되죠? 줄넘기하면다리에알이생기나요?

조회수 95 | 2007.07.02 | 문서번호: 309711
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.02

줄넘기는전신살빼기에효과적.양팔을어깨높이로,다리는양손목너비만큼벌린다왼쪽발을90도각도로돌려무릎을직각으로구부린다.시선은왼쪽끝을바라보며,반대쪽도반복

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