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[질문] 남자엉덩잇살다릿살빼는법자세히알려주세요..!

조회수 71 | 2008.04.12 | 문서번호: 3091377
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.12

먼저다리를뒤로들어주는운동을많이해주세요.무릎을세우고바로누워서엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다5초간유지하다가내려준다

[무물보AI]
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