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[질문] 일상생활에서하체단련할수잇는방법알려주세요

조회수 91 | 2008.04.11 | 문서번호: 3086487
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.11

종아리부분은발레무용수처럼발끝으로섯다가발목을내리는동작을반복합니다.그것도약15cm정도의높이를가진나무판위에발끝만올린채동작을반복하면효과가더욱큽니다.

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