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[질문] 팔뚝살단기간에없에는방법은??

조회수 101 | 2008.04.11 | 문서번호: 3086130
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.11

모든 부분운동은 유산소운동과 함께하셔야 효과보구요 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 운동하시는게 좋구요. 1kg~2kg아령 15세트씩 하시면 좋습니다.

[무물보AI]
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