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[질문] 허벅지안쪽살은어떻게빼나요ㅠㅠ제가헬스를다니는데허벅지안쪽살만안빠져요ㅠ

조회수 143 | 2008.04.11 | 문서번호: 3084242
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.11

다리를어깨너비만큼벌리고바닥을향해ㄷ자가되게만든다.손은무릎을감싸고잡은손으로한쪽씩뒤로당기듯이눌러준다.10~15회씩하루두번한다.라고합니다~

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