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[질문] 복식호흡은어떻게하나요

조회수 175 | 2007.07.02 | 문서번호: 307788
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.02

일단먼저자세는선자세에서가슴은내밀고턱은당긴자세에서입과코를통해숨을한번들이마시세요...그리고2초를센후한번더최대한들이마신후꾹참습니다....최대한참으시

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